【マンガ】で分かる依存症治療
「依存をやめられないのは、意志の力が強いから！」
依存をやめられないのは、意志の力や、精神力が「強いから」です。
よくある「意志の力が弱いから、やめられない」は、ただの言い訳です。
もちろんですが、他にも「本気でやめようとしていないから」という理由もあります。
その場合は、やめるべき理由を、明確に認識する必要があります。
そのためには日記などに明確に書くという方法をオススメします。
ただややこしいことに、人間には「強制されると反発したくなる」という心理もあります。
「○○だからやめないとダメ」という理由が増えるほど、
「かえってやりたくなる」と考えてしまうわけですね。
たくさんの理由があっても、どうしても続けてしまう人は、もう強制的に「物理的に遮断」するしかありません。
切ないですけども。
ちなみに最近、ポケモンＧＯというアプリが流行しておりますが、実はあれ、個人的にはあまり熱狂は長続きしないのではないかと考えます。
なぜなら、位置情報を使うために、バッテリーを早く消耗してしまうため。
バッテリー消耗により「他のアプリやスマホ使用がしづらくなる」という「物理的な大変さ」が生じるため、それが足かせになって、
ポロポロ脱落していくのではないかと思います。
それはそれとして、時期を同じくして、ゆうメンタルクリニックでは「依存症治療外来」を８月から開始しますので、
やめたい方はご連絡いただければ幸いです。
