【マンガ】で分かる依存症治療
「『ちょっと』があるからやめられない！」
『ちょっとだけ』があるから、やめられません。
やめるときは、キッパリやめるべきです。
これは間食でも同じで、「毎日ポテトチップスを食べてしまう」人が、
「一日に一枚だけにする」なんて宣言しても、これは間違いなくムリです。
一枚食べることで「うぁぁぁもっともっと！」という気持ちになるはずです。
かっぱえびせんというお菓子のコピーが「やめられない止まらない」でしたが、とにかく一口でも食べると、もうエンドレスに食べたくなるのです。
これはどんな依存でも同じです。
とはいえ「完全にゼロにするのは勇気が湧かない」という人もいるかもしれません。
であれば「一日だけ、試しになくしてみる」というのをやってみること。
たった一日なら、別に大変ではないはず。
今から考えると信じられない話ですが、昔、飛行機は喫煙可能でした。
今は当然「完全禁煙」になっています。
ここでどんな喫煙者の方も、飛行機に乗るあいだはタバコが吸えません。
しかしだからといって
「うあああ苦しい！ タバコを！ とにかくタバコを！」
と気が狂わんばかりに暴れる人はいません。
結局のところ、耐えられるのです。
もちろん飛行機から降りたあと、一目散に喫煙所に行く方は多いですが、とにかく飛行機にいる間、なんだかんだ言いつつ、人はガマンできるのです。
ですので「減らす」という、中途半端にヌルいことではなく、「試しに一日だけやめてみる」というのを心からオススメいたします。
