【マンガ】で分かる依存症治療
「依存をしたら距離を取れ！」
依存をしたら、すぐに距離を取るべきです。
怒っても衝突するだけですし、だからといって「お酒飲んでえらいね！」「ゲームにハマってすごいね！」なんて言えるわけがありません。
相手は皮肉だと思ってさらに衝突します。エンドレスです。
どちらにしてもネガティブな結果になります。
とにかく依存行為中は、「距離を取る」こと。
そして依存をやめ、シラフになっているときにコミュニケーションを取るように心掛けましょう。
実際「距離を取る」というのは小さな罰になりますので、相手は無意識に「依存行為をすると距離を取られる…」と学習する可能性があります。
もちろんですが、常に距離を取ってしまうと、さびしさからまた依存してしまう可能性もありますので、
「依存行為をしていないときは、積極的にコミュニケーションを取る」
ようにするといいかもしれません。
これは暴言や暴力などの行為でも一緒で、何かネガティブな、やめてほしいことをしたときは、とにかく距離を取るということを心掛けておきましょう。
