【マンガ】で分かる依存症治療
「『依存』と『趣味』を一発で見分ける方法」
依存で大切なのは「子供が同じことをしたら、応援するかどうか」です。
子供がいなければ、大切な人で想像してみてください。
たぶんあなたの行為の大半が、「応援しない」になるはずです。
そしてまた、同時に「それで生活に困ることがある」のなら、それは完全に「依存」だと言えるでしょう。
そして依存があった場合、重要なのは「距離を取る」ことです。
最初はつらいかもしれませんが、つらいのは長くて数日。
離れてみると、意外にどうでもよくなってきます。
もちろん長期的に、また依存行為に戻ってしまう方もおります。
しかし一定数は「とりあえず距離を取る」だけで抜けられます。
まずは今日、少しだけ試しにやめてみる、というのを心がけてみましょう。
依存のアドバイスを受けたい方は
ゆうメンタルクリニック各院へご相談ください。
